Plébiscitée outre Atlantique dans les milieux de la santé naturelle et intégrative, cette technique de méditation Heart Lock In dont les bénéfices sont étayés par une littérature scientifique et médicale de plus en plus abondante, tend à changer notre approche du processus de méditation, et à le replacer au centre de l’Être, c’est à dire sur le Cœur, faisant ainsi un pont entre le Corps, l’Âme et l’Esprit.
Explications de la méditation Heart Lock-In
Dans un article daté du mois de décembre 2018 intitulé The influence of heart coherence on synchronization between human heart rate variability and geomagnetic activity, Rollin McCraty, de l’Institut HeartMath aux Etats-Unis, démontre avec d’autres universitaires, issus de départements de modélisation mathématique, de cardiologie et de bio-ingénierie, que la technique de l’arrimage au cœur, autrement appelée Technique de méditation Heart Lock-In, permet de synchroniser les rythmes cardiaques, entendus comme ensemble d’ondes rythmées, sur les ondes générées par le champ magnétique terrestre, notamment les résonances de Schuman, définies comme l’ensemble des pics spectraux de très basse fréquence relatifs aux champs magnétiques terrestres.
L’étude consiste à analyser les variations du système cardiaque de 20 personnes (14 femmes et 6 hommes), en bonne santé, d’une moyenne d’âge de 23 ans, pendant 14 jours, au moyen d’un monitorage cardiaque non invasif porté par les participants 24 heures sur 24, à l’exception d’une période matinale de 50 minutes par jour afin que chacun puisse assurer son hygiène corporelle.
Le lieu de l’expérience, en Lituanie, est préalablement analysé afin d’en déterminer les caractéristiques magnétiques propres.
Durant cette période de 14 jours, une seule séance de 15 minutes d’arrimage est proposée. Elle est monitorée du point de vue cardiaque comme les autres jours, et un ratio entre les ondes cardiaques des participants et les ondes du lieu permet de déterminer la capacité du système nerveux autonome de chacun à se synchroniser avec les variations magnétiques du lieu.
Les auteurs font d’ailleurs référence à d’autres études, qui démontrent que plus cette capacité adaptative du rythme cardiaque à se synchroniser avec le champ magnétique d’un lieu donné est importante et rapide, plus elle est associée à une bonne santé. Inversement, des niveaux d’adaptation plus faibles du rythme cardio-vasculaire, en prenant en compte les variables physiologiques liées à l’âge, sont révélatrices de pathologies, d’un état de stress chronique, d’une insuffisance fonctionnelle des systèmes de régulation nerveuse, et sont associés à des comorbidités multifactorielles.
Conclusion de l’étude
Ce que démontre cette étude, c’est que l’harmonie existant entre le rythme cardiaque, entendu comme générateur de champs magnétiques ondulatoires, est la plus grande lorsque les participants procèdent à la technique de l’arrimage au cœur, puisque c’est lors de cette séance que le cœur entre le plus en résonance et en cohérence avec le champ magnétique terrestre du lieu où se trouve la personne soumise à l’expérience.
En outre, et c’est une donnée non négligeable, les auteurs notent que l’une des variables de cette capacité adaptative est aussi liée à l’état émotionnel et psychologique de la personne, et à l’interaction que chaque participant est capable de mener avec les autres.
En dehors de la séance d’arrimage au cœur, cette étude suggère donc que notre capacité adaptative cardiaque, si elle veut être effective, ne peut faire fi des relations que nous avons au Monde qui nous entoure, et qu’il est fondamental pour notre santé individuelle et collective de cultiver des relations épanouies aux Autres. Au niveau individuel, ces travaux nous forcent à admettre qu’une maîtrise du vécu de nos émotions, ainsi que de nos réactions psychiques, qui doivent passer par le médium du cœur plutôt que par le cadre analytique de notre esprit trompeur, est indispensable à notre santé globale.
Comprendre les enjeux de cette étude scientifique, c’est replacer notre appréhension du Monde au travers du prisme du Cœur, qui devrait idéalement devenir le centre de notre agir. Ainsi, si nous résonnons sur le champ du Cœur, nous sommes alors assurés d’être en cohérence avec nous-mêmes, avec les autres et avec l’Univers. Le Cœur est donc le lieu privilégié du lien qui nous unit tout à la fois avec le Ciel et la Terre.
Les applications thérapeutiques de cette technique sont nombreuses, et peuvent parfaitement coïncider avec les pathologies de l’Homme moderne occidental. Si nous admettons qu’il est stressé, dépourvu d’ancrage terrestre lui donnant une assise et une posture, dénué de conscience céleste (dont il est pourtant pourvu), aveuglé par les chimères de la consommation compulsive au point de ne plus s’émouvoir de la Beauté du simple, alors nous devons convenir que l’arrimage au Cœur nous concerne tous.
Qu’il s’agisse de pathologies organiques comme les arythmies cardiaques, l’insuffisance respiratoire, l’asthme ou l’hypertension artérielle, qu’il s’agisse de troubles de l’humeur en lien avec une déconnexion du Monde comme c’est le cas dans certaines pathologies mentales comme la bipolarité ou la mélancolie, ou bien encore qu’il s’agisse de maladies de l’âme comme les addictions ou le nihilisme menant à des conduites addictives ou à haut risque, dans tous ces cas la technique d’arrimage au cœur peut devenir une aide thérapeutique précieuse qui, doublée d’un suivi médical rigoureux, présente de nombreuses perspectives d’avenir.